O Que é Crise de Ansiedade Generalizada?
Muitos se perguntam sobre o que é crise de ansiedade generalizada, como identificar os sinais e como sair dela.
Basicamente, é caracterizada por uma inquietude excessiva e incontrolável, que afeta o funcionamento geral da pessoa.
Por exemplo, pacientes em tratamento para dependência química geralmente apresentam transtorno de ansiedade generalizada, sendo essencial um acompanhamento de perto.
É importante estar atento aos sintomas de um distúrbio de ansiedade generalizada e dependendo da intensidade, buscar ajuda o mais rápido possível.
Vamos mostrar em mais detalhes como identificar uma crise de ansiedade generalizada, os principais sintomas e como tratar.
O que é crise de ansiedade generalizada?
A crise de ansiedade generalizada é quando as pessoas se apresentam ansiosas a maior parte do tempo, com preocupações extremamente excessivas e incontroláveis.
Por exemplo, é muito frequente um paciente em uma clínica de recuperação apresentar sinais de transtorno de ansiedade generalizada, o que impacta sua vida social, afetiva e profissional.
Embora a ansiedade ser um fenômeno normal e sentido pela maioria das pessoas, quando é um sentimento de ansiedade constante, pode gerar um ataque de ansiedade generalizada.
As pessoas sentem um medo antes mesmo de algo acontecer, e é o que os psiquiatras chamam de “medo sem objeto”.
O que incomoda uma pessoa ansiosa?
Todos os problemas importantes ou não do dia a dia podem ser amplificados e incomodar uma pessoa ansiosa.
Entre esses acontecimentos cotidianos que são fontes de uma crise de ansiedade generalizada, podemos citar coisas imprevisíveis ou incontroláveis, como o atraso de um ônibus, as preocupações com o futuro ou mesmo uma nota ruim em uma prova.
Com o tempo, isso acaba tomando conta da vida da pessoa, deixando-a totalmente incapacitada.
Quais os principais sintomas de um ataque de ansiedade generalizada?
Os sintomas de um ataque de ansiedade generalizada são ao mesmo tempo físicos, comportamentais e emocionais, por exemplo:
- Insônia;
- Dificuldades de concentração e de memória;
- Tensões musculares e espasmos;
- Dor de cabeça;
- Náuseas ou diarreias;
- Crises de pânico;
- Um risco maior de dependência química.
Ao longo do tratamento para alcoolismo, é frequente os pacientes apresentarem uma crise de ansiedade generalizada, onde os sintomas físicos são integrados aos sintomas psicológicos.
Dessa forma, têm a sensação de que algo de muito ruim vai acontecer, sendo que os sintomas variam quanto à intensidade, mas estão sempre presentes.
Como tratar um transtorno de ansiedade generalizada?
Geralmente, uma crise de ansiedade generalizada está associada a outros problemas psicológicos, como depressão, fobias, problemas de dependência, assim como transtornos alimentares.
Além disso, o transtorno de ansiedade generalizada afeta todas as áreas da vida da pessoa, onde ela vive com um sentimento de desconforto intenso, e quem está por perto não sabe como lidar.
O ideal é procurar um profissional para dar um diagnóstico mais preciso, pois somente ele é capaz de propor o melhor tratamento.
Na maioria dos casos, um distúrbio de ansiedade generalizada tem ótimos resultados com terapia comportamental cognitiva e dependendo da necessidade, o uso de medicamentos.
Além disso, existem algumas alternativas que podem ajudar, como praticar yoga, meditação, fazer atividades físicas regulares, ou até mesmo se dedicar a um hobby.
